HP Diabetes

Opvarmningsøvelser

75 visninger
11. juli 2019

Vil du gerne træne, når du møder i dialyse, er det vigtigt at varme op først. Her introduceres nogle opvarmningsøvelser, som kan udføres inden træningen:

- Dreje hovedet fra side til side

- Rulle hovedet fra side til side

- Vippe med fødderne skiftevis

- Rotere med fødderne skiftevis

- Bukke knæled skiftevis

Nu er du klar til at træne!